কাজের চাপ, মোবাইল, সোস্যাল নেটওয়ার্কের নেশা সঙ্গে আনুষাঙ্গিক বিভিন্ন জিনিস মিলিয়ে এখন অনেকেই রাতে ঘুমাতে যান দেরি করে৷ কিন্তু কাজের প্রয়োজনে সকাল উঠেও পড়েন। ফলে অনেকক্ষেত্রেই দেখা যাচ্ছে ২৪ ঘন্টায় ঘুম হচ্ছে ৩-৪ ঘন্টা৷ সাবধান! ঘুমের এই অনিয়ম কিন্তু ত্বরান্বিত করতে পারে হার্ট অ্যাটাককে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত ভাবে ঘুম কম হতে থাকলে রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা শুরু হয়। ফলে ধমনীতে রক্ত প্রবাহে বাধা পায় এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পৌঁছানো বাধা প্রাপ্ত হয়৷ শুরু হয় হৃদযন্ত্রের সমস্যা। রক্তনালির দেওয়াল ঘন এবং পুরু হয়ে যায়। রক্তপ্রবাহের স্বাভাবিক গতি বাধা পায়। দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা। ফলাফল হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বৃদ্ধি। হু এর অভিমত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সাধারণত গড়ে দিনে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।