তপ্ত চৈত্রে শুক্রবার দুপুর থেকে মেদিনীপুর, ঝাড়গ্রাম সহ জঙ্গলমহলে শুরু হয়ে গিয়েছে তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি। আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস অনুযায়ী আগামী ১৯ এপ্রিল পর্যন্ত টানা ৫ দিন এই তাপপ্রবাহের পরিস্থিতি বিদ্যমান থাকবে। উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা, পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর, ঝাড়গ্রাম, পুরুলিয়া, বাঁকুড়া, কলকাতা, হাওড়া, হুগলি, নদিয়া, বীরভূম, মুর্শিদাবাদ, পূর্ব ও পশ্চিম বর্ধমানে চলবে তাপপ্রবাহ। ইতিমধ্যে তাপমাত্রা অতিক্রম করে গিয়েছে ৪১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের সীমা। জেনে নি তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচবেন কি ভাবে৷
তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে কি করা উচিত –
১. সব সময় পানীয়জল সঙ্গে রাখুন। তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও কিছু সময় ছাড়া জলপান করুন।
২. বাইরে বের হলে হাল্কা রংয়ের সুতির ঢিলে ঢালা পোষাক পড়ুন।
৩. মাথা টুপি, গামছা, কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন।
৪. খালি পায়ে বাইরে যাবেন না।
৫. কিছু সময় ছাড়া লেবুজল, নুন চিনির জল খান।
৬. ঘরে পর্দা, খসখস, সানশেড ব্যবহার করুন। রাতে দরজা, জানালা খোলা রাখুন।
৭. খুব অস্বস্তি হলে ভিজে কাপড়, তোয়ালে বা গামছা দিয়ে গা-হাত-পা মুছুন।
কি করবেন না-
১. খুব প্রয়োজন না থাকলে প্রখর সূর্যালোকে বের হবেন না।
২. দিনের বেলা চড়া রোদে খুব পরিশ্রম সাধ্য কাজ না করাই শ্রেয়।
৩. বন্ধ থাকা গাড়িতে শিশু বা পোষ্যদের রেখে যাবেন না।
৪. গুরুপাচ্য, অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত ও মশালা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
